Workshop


Yoga-Stretch & Relax - am So. 23.02.2020

Intensives Yogastretching wird die Beweglichkeit deiner Gelenke und die Flexibilität deiner Muskeln verbessern.

Durch die Einbeziehung des ganzen Körpers werden verklebte Faszien gelöst.

Mal werden die Übungen durch aktives sanftes Strecken, mal durch passives Halten wie im Yin Yoga durchgeführt. Gurte und andere Hilfsmittel sorgen dafür, dass die Übungen optimal für jeden angepasst werden können.

Verspannung verschwinden und Du kannst Dich hinterher wieder frisch, vital und vollkommen entspannt fühlen.

Die Ausgangsstellungen werden alle sehr rückenfreundlich sein. Der Workshop ist auch für Anfänger geeignet.


Kursleiter/in: Maren Schwichtenberg (*1969)


Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Gesunder Darm - am So. 23.02.2020

Aus der Vortragsreihe Vitaler Körper.

 

Wie kommt es, dass bei so vielen Menschen die Darmschleimhaut geschädigt ist und wie kann ich sie wieder aufbauen?

Was hat die Darmflora mit dem Cholesterinspiegel zu tun?

Was ist das Leaky-Gut-Syndrom?

Depressionen, Konzentrationsstörungen, entzündl. Erkrankungen, Reizdarm, Erschöpfung, Schlafstörungen, Übergewicht und Allergien können entstehen...

Hilfen wie z.B. das Darmschmeichlermüsli und viele andere Tipps zeigen Wege zurück in die Gesundheit.


Kursleiter/in: Maren Schwichtenberg (*1969)


Uhrzeit: 16:15 - ca. 17:45 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 20,- €


Hinweis:

(Vortrag)


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Familienyoga - am Sa. 07.03.2020

Für Erwachsene mit Kindern von 5 bis 12 Jahren

 

Dieser Workshop bietet eine schöne Gelegenheit, mitten im Alltagsstress eine gemeinsame Pause einzulegen und Yoga spielerisch zu entdecken. Es wird auf wechselnde Themen eingegangen, z.B. wird im Einklang mit Jahreszeiten und Biorhythmus geübt und es werden Partneryogaübungen vorgestellt. Erwachsene und Kinder probieren Übungen aus, erhalten neue Impulse für ihre Yogapraxis und entspannen gemeinsam: es macht Spaß und verbindet!


Kursleiter/in: Wiebke Lahmann (*1975)


Uhrzeit: 10:00 - 12:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 35,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Yoga-Stretch & Relax - am So. 15.03.2020

Intensives Yogastretching wird die Beweglichkeit deiner Gelenke und die Flexibilität deiner Muskeln verbessern.

Durch die Einbeziehung des ganzen Körpers werden verklebte Faszien gelöst.

Mal werden die Übungen durch aktives sanftes Strecken, mal durch passives Halten wie im Yin Yoga durchgeführt. Gurte und andere Hilfsmittel sorgen dafür, dass die Übungen optimal für jeden angepasst werden können.

Verspannung verschwinden und Du kannst Dich hinterher wieder frisch, vital und vollkommen entspannt fühlen.

Die Ausgangsstellungen werden alle sehr rückenfreundlich sein. Der Workshop ist auch für Anfänger geeignet.


Kursleiter/in: Maren Schwichtenberg (*1969)


Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Vitamine & Co. - am So. 15.03.2020

Aus der Vortragsreihe Vitaler Körper.

 

Brauchen wir Superfoods?

In welchem Zusammenhang steht ein Magnesiummangel zum Diabetes?

Sorgt Kalzium tatsächlich für stabile Knochen?

Welche Auswirkungen hat eine eiweißreiche Ernährung in Bezug auf Osteoporose?

Ist die Einnahme von Vitaminpräparaten sinnvoll oder manchmal sogar schädlich?

Ein Überblick über die Wirkweisen von Vitaminen, Mineralien sowie Spurenelementen hilft, zurück zu mehr Gesundheit zu finden.


Kursleiter/in: Maren Schwichtenberg (*1969)


Uhrzeit: 16:15 - ca 17:45 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 20,- €


Hinweis:

(Vortrag)


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

TriloChi - am Sa. 21.03.2020

TriloChi ist eine einzigartige Bewegungsmethode, bei der das Energiesystem harmonisiert wird. Durch gezielte Bewegungs- und Dehnungsübungen verbessert sich der Energiefluss der Meridiane. Die Bewegungsfolgen mit meditativem Charakter und enger Verknüpfung mit der Atmung dienen gleichzeitig der Stärkung des Herz-Kreislauf Systems, der Förderung von Kraft und Beweglichkeit und damit auch der Harmonisierung der physischen Kräfte.


Kursleiter/in: Silke Andresen (*1969)


Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Yin Yoga - am So. 22.03.2020

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf dem tief liegenden Bindegewebe und nicht auf den Muskeln. Die Asanas werden länger und mit entspannter Muskulatur gehalten, was zu mehr Beweglichkeit führt und dabei hilft, den Chi-Fluss zu harmonisieren. Die Faszien werden angeregt und die Gelenke können sich so regenerieren.


Kursleiter/in: Bettina Schneider (*1968)


Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Yin Yoga - am So. 26.04.2020

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf dem tief liegenden Bindegewebe und nicht auf den Muskeln. Die Asanas werden länger und mit entspannter Muskulatur gehalten, was zu mehr Beweglichkeit führt und dabei hilft, den Chi-Fluss zu harmonisieren. Die Faszien werden angeregt und die Gelenke können sich so regenerieren.


Kursleiter/in: Bettina Schneider (*1968)


Uhrzeit: 16:00-18:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Familienyoga - am Sa. 09.05.2020

Für Erwachsene mit Kindern von 5 bis 12 Jahren

 

Dieser Workshop bietet eine schöne Gelegenheit, mitten im Alltagsstress eine gemeinsame Pause einzulegen und Yoga spielerisch zu entdecken. Es wird auf wechselnde Themen eingegangen, z.B. wird im Einklang mit Jahreszeiten und Biorhythmus geübt und es werden Partneryogaübungen vorgestellt. Erwachsene und Kinder probieren Übungen aus, erhalten neue Impulse für ihre Yogapraxis und entspannen gemeinsam: es macht Spaß und verbindet!


Kursleiter/in: Wiebke Lahmann (*1975)


Uhrzeit: 10:00 12:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 35,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


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Flügelschlag des Schmetterlings - am So. 10.05.2020

Flügelschlag des Schmetterlings - zwischen Öffnen und Schließen - innere und äußere Freiheit


Kursleiter/in: Gudrun Förster (*1956)


Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Chi Flow Motion - bewegte Faszien - am Sa. 16.05.2020

Ankommen und Atmen. Mit Chi Flow Motion bewegt, beginnen wir die Stunde, inspiriert mit Übungen aus dem Tai-Chi und Qigong, die zur Musik und im Fluss der Atmung den Körper lockern, lösen und anstrengungslos aufwärmen.

Mit fließenden, kreis- und spiralförmigen Bewegungsabläufen kräftigen wir den Körper, entfalten Kraft und Energie. Durch elastisches Schwingen, sowie das Dehnen der myofaszialen Leitbahnen stimulieren wir das Fasziengewebe und halten es so elastisch und fit.

Die anschließende Entspannung bietet Raum zur Regeneration.


Kursleiter/in: N.N.


Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

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30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Yoga-Stretch & Relax - am So. 07.06.2020

Intensives Yogastretching wird die Beweglichkeit deiner Gelenke und die Flexibilität deiner Muskeln verbessern.

Durch die Einbeziehung des ganzen Körpers werden verklebte Faszien gelöst.

Mal werden die Übungen durch aktives sanftes Strecken, mal durch passives Halten wie im Yin Yoga durchgeführt. Gurte und andere Hilfsmittel sorgen dafür, dass die Übungen optimal für jeden angepasst werden können.

Verspannung verschwinden und Du kannst Dich hinterher wieder frisch, vital und vollkommen entspannt fühlen.

Die Ausgangsstellungen werden alle sehr rückenfreundlich sein. Der Workshop ist auch für Anfänger geeignet.


Kursleiter/in: Maren Schwichtenberg (*1969)


Uhrzeit: 14:00 - 16:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


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Bluthochdruck, Cholesterin ... - am So. 07.06.2020

Aus der Vortragsreihe Vitaler Körper.


Kursleiter/in: Maren Schwichtenberg (*1969)


Uhrzeit: 16:15 - ca. 17:45 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

YOGA and MORE

Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 20,- €


Hinweis:

(Vortrag)


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


Zur Anmeldung

Yin Yoga - am So. 21.06.2020

Beim Yin Yoga liegt der Fokus auf dem tief liegenden Bindegewebe und nicht auf den Muskeln. Die Asanas werden länger und mit entspannter Muskulatur gehalten, was zu mehr Beweglichkeit führt und dabei hilft, den Chi-Fluss zu harmonisieren. Die Faszien werden angeregt und die Gelenke können sich so regenerieren.


Kursleiter/in: Bettina Schneider (*1968)


Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr


Ort: Hemmingen 1 = Yogaschule

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Marie-Curie-Str. 21

30966 Hemmingen


Preis: 25,- €


Hinweis:


Hinweis (für Hemmingen 1 = Yogaschule):

Matten, Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

Für  Praxiskurse und -workshops bitte ein Handtuch und für die Entspannung etwas Warmes zum Anziehen mitbringen.


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