Yogaurlaub


06.07.-13.07.2019

Yoga für den Rücken

mit Maren Schwichtenberg

 

Wir werden neben dem Genuss des Urlaubsgefühls, das sich sicherlich beim Blick aufs Meer und die wunderschöne Bucht von ganz allein einstellen wird, dem Rücken so allerhand Gutes tun. 

Sanfte Yogaübungen, die Entlastung bringen für die Bandscheiben und den Ischiasnerv, angenehme Dehnübungen, die verhärtete Muskeln wieder weich werden lassen sowie spezielle Übungen, die verklebte Faszien wieder geschmeidig und schmerzfrei machen, stehen ebenso auf dem Programm wie kräftigende Übungen aus dem Yoga und der Sporttherapie, um den aufrichtenden Rückenmuskeln den nötigen Muskeltonus zu geben.

Dabei verzichten wir auf maximale Verrenkungen und bleiben stattdessen lieber in Bewegungsreichweiten, die jedem gut tun.

Neben einer rückenfreundlichen Variante des Sonnengrußes und anderen wohltuenden Yogahaltungen werden weitere dynamische Übungsformen aus der Sporttherapie zum Einsatz kommen. Du bist also selbst oder gerade bei leichten Rückenbeschwerden in diesem Kurs gut aufgehoben.

Wir werden an 6 Vormittagen sowie an 2 Nachmittagen (je 1,5 Zeitstunden) Yoga praktizieren.

Ich freue mich darauf, mit Dir zu erleben, was nur 1 Woche Rückenyoga im Urlaub bewirken kann!!!


Zur Person:
Maren Schwichtenberg (Yogalehrerin, Dipl. Sportökonomin, Sporttherapeutin, Inhaberin der Yogaschule YOGA and MORE in Hemmingen (Region Hannover)


Ich freue mich auf Dich!

Maren


Fotos und nähere Infos zu Leistungen, Preisen und Buchung siehe https://www.yogareisen-korfu.de/themenwochen.html





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Krankenkassenzuschuss

In der Regel gewähren Krankenkassen für Kurse mit 8 - 12 Terminen von Maren Schwichtenberg, Bettina Schneider und Inga Kolbeinsson einen Zuschuss von 80%. Einige Krankenkassen haben allerdings eine Obergrenze in Höhe von 75,- € pro Kurs bzw. eine Obergrenze von einem Kurszuschuss alle zwei Jahre.


Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und bekommen gleichzeitig eine fachkundige Betreuung. Gesetzliche Krankenkassen sowie die Beihilfe (private Krankenkassen leider nicht), haben sich mit dem Präventionsleitfaden verpflichtet, Mitglieder in Sachen Bewegung und Stressabbau zu unterstützen. Über eventuelle Zuschüsse können Sie gern persönlich bei mir nachfragen.

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