Herzlich Willkommen!

Sie sind auf den Seiten von Maren Schwichtenberg, Dipl. Sport-
ökonomin, Yogalehrerin (BYV), Sporttherapeutin und Autorin. Auf diesen Seiten finden Sie verschiedene Kurse sowie Workshops rund um das Thema Yoga und Gesundheit in der Region Hannover.

Wollen Sie sich mal richtig entspannen und den Alltagstrott einfach loslassen? Möchten Sie aktiv bleiben und sich wohl fühlen? Würden Sie gerne Ihre eigene allgemeine Leistungsfähigkeit steigern?

Ob jung oder älter, am Anfang des Yogaweges oder Fortgeschritten, gelenkig oder bewegungseingeschränkt, schwanger oder bereits Mutter, Yoga ist für alle geeignet. Durch individuell angepasste Yogaüben kann jeder selber über sein Tempo entscheiden und seine körperlichen Grenzen erweitern.

Beschwerden wie Haltungsprobleme, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Stress oder emotionale Unausgeglichenheit können positiv durch Yoga beeinflusst werden. Yoga bedeutet neben körperlicher Fitness vor allem zufriedener, seelisch ausgeglichener, geistig flexibler und mit mehr Lebensfreude durchs Leben zu gehen.

Verschaffen Sie sich Ihren eigenen Eindruck und spüren Sie, wie sich Yoga für Sie positiv auswirkt.

Kurse, Workshops, Events

0511 / 353 26 80 oder 01577 / 40 38 7 42

Ansprechpartnerin:
Maren Schwichtenberg

Maren Schwichtenberg

Marie-Curie-Str. 21 | 30966 Hemmingen | E-Mail:info@YOGAandMORE.de | Tel./Fax: 0511 / 353 26 80 | Mobil: 01577 / 40 38 7 42

Aktueller Hygiene-Umgang mit Covid-19 - wie geht das

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Sinnsprüche -

Einem zerstreuten Professor fiel in letzter Minute ein, dass er eine Vorlesung halten musste. Er sprang in ein Taxi und rief: 'Los, fahren Sie, so schnell Sie können!'

Als das Taxi in voller Fahrt war, merkte der Professor, dass er dem Fahrer gar nicht das Ziel angegeben hatte. 'Wissen Sie denn, wohin ich möchte?' rief er ihm zu.
'Nein, mein Herr', sagte der Taxifahrer, 'aber ich fahre, so schnell ich kann.' Anthony de Mello

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Vorbereitung

Bitte nehmen Sie zwei bis drei Stunden vor dem Training nur leichte Kost zu sich. Für die Yogakurse und Workshops sollte bequeme Kleidung mitgebracht werden, die Sie nicht einengt und atmen lässt sowie ein großes Handtuch. Für die Entspannung entweder etwas Warmes zum Überziehen oder eine Decke mitbringen. Bei Kursbeginn sollten Schmuck, Gürtel und Schuhe abgelegt werden. Wer mag kann seine Socken anlassen, dabei sollte aber darauf geachtet werden, dass sowohl die Socken als auch die Unterlage einen rutschfesten Stand ermöglichen.
In den Kursräumen in Hemmingen 1 und Hemmingen 2 stehen Matten und Kissen zur Verfügung. Weitere Anweisungen entnehmen Sie bitte der jeweiligen Kursbeschreibung.

Maren Schwichtenberg

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Krankenkassenzuschuss

In der Regel gewähren Krankenkassen für Kurse mit 8 - 12 Terminen von Maren Schwichtenberg, Bettina Schneider und Inga Kolbeinsson einen Zuschuss von 80%. Einige Krankenkassen haben allerdings eine Obergrenze in Höhe von 75,- € pro Kurs bzw. eine Obergrenze von einem Kurszuschuss alle zwei Jahre.

Sie tun etwas für Ihre Gesundheit und bekommen gleichzeitig eine fachkundige Betreuung. Gesetzliche Krankenkassen sowie die Beihilfe (private Krankenkassen leider nicht), haben sich mit dem Präventionsleitfaden verpflichtet, Mitglieder in Sachen Bewegung und Stressabbau zu unterstützen. Über eventuelle Zuschüsse können Sie gern persönlich bei mir nachfragen.

info@YOGAandMORE.de